Blog Archives

Tekenen van Emotioneel Misbruik

november 22, 2013

Hoe Herken ik Emotioneel Misbruik?

Personen die een relatie hebben met een narcist op welke manier dan ook, weten dat er binnen deze relatie verschillende vormen van misbruik plaats kunnen vinden. Ervaring leert ons dat in bijna alle relaties bepaalde vormen van misbruik plaats vinden. Een narcist is een persoon die, vaak uit onzekerheid of trauma uit het verleden, een ander probeert te domineren om zichzelf beter te voelen. Ervaringsverhalen vertellen ons dat dit in allerlei soorten relaties voor komt zoals bijvoorbeeld de partnerrelatie waarin de narcist vaak achter een masker leeft en wanneer de prooi emotioneel ingepakt is, de ware aard naar buiten komt. Een ander voorbeeld en veel voor komende relatie is die tussen kind en ouders. Wij krijgen ontzettend veel verhalen van mensen die in hun jeugdige jaren misbruik mee maakten maar het niet konden plaatsen. Nu, op latere leeftijd en na het verkrijgen van informatie, vallen sommige stukjes van de puzzel op hun plek en komen kinderen er achter dat ze te maken hebben gehad met een of meer narcistische ouder(s). Ook in deze relaties is misbruik vaak aan de orde.

Waar we het vandaag over willen hebben is emotioneel misbruik, een vorm van misbruik die in vrijwel alle relaties met narcisten voor komt. We hebben hieronder ook een vragenlijst opgesteld die u uzelf kan stellen om te kijken of u slachtoffer bent of bent geweest van emotioneel misbruik.

Emotioneel misbruik

Je hoeft niet te slaan om iemand pijn te doen. Emotioneel misbruik is net zo schadelijk als lichamelijk misbruik!

Emotioneel misbruik is een ongrijpbaar fenomeen. In tegenstelling tot lichamelijke mishandeling, kunnen de mensen die emotioneel misbruiken en de slachtoffers niet eens dusdanig van bewust zijn dat dit misbruik plaats vind. Emotioneel misbruik is een vorm die schadelijker kan zijn van lichamelijke mishandeling. Waar ons lichaam lichamelijk de mogelijkheid heeft om te herstellen na misbruik, is het emotioneel vaak lastiger. Het kan ons namelijk laten ondermijnen hoe we over onszelf denken. We kunnen onszelf de schuld geven, ons onzeker gaan voelen, onszelf als eigen identiteit kwijt raken of ons volledig verlammen. Vaak zie je in relatie tot de narcist dat slachtoffers nog harder hun best gaan doen om de narcist te plezieren, in de hoop dat het misbruik op zal houden.

Emotioneel misbruik kan plaats vinden in verschillende relaties zoals ouder en kind, onder familieleden, onder partners of tussen vrienden. Vaak uit het emotioneel misbruik zich in schelden, schreeuwen, vernederen, manipuleren of chanteren. Daders van emotioneel misbruik projecteren hun eigen tekortkomingen of onzekerheden op hun slachtoffers.

Stel uzelf de volgende vragen en ontdek of u slachtoffer bent van emotioneel misbruik door iemand in uw omgeving. De vragen zijn onderverdeeld in verschillende gebieden:

  • Vernedering, bekritiseren, oordelen, degradatie:

    • Zet iemand je vaak voor op een negatieve manier voor schut in het bijzijn van anderen?
    • Plaagt iemand je op een vervelende manier of zijn ze vaak sarcastisch om je als persoon naar beneden te halen?
    • Als je aangeeft dat je bepaalde dingen niet leuk vind, antwoorden zij dan vaak met “het was maar een grapje” of “doe eens niet zo emotioneel”?
    • Haalt iemand waar je een relatie mee hebt vaak je mening naar beneden of zegt deze persoon dat je gevoelens “verkeerd” zijn?
    • Is er iemand die regelmatig je suggesties, gevoelens, bedenkingen of mening belachelijk maakt, niet serieus neemt of negeert?
  • Overheersing, schaamte en controle:

    • Heb je het gevoel dat iemand je vaak als een kind behandelt?
    • Is er iemand die je continu corrigeert omdat je gedrag “ongepast” zou zijn?
    • Heb je het gevoel dat je zelf geen kleine beslissingen mag nemen of dat je continu toestemming moet vragen?
    • Heb je geen controle over uw eigen uitgaven?
    • Behandelt iemand je alsof je altijd minder goed dan deze persoon bent?
    • Is er iemand waarvan je nooit gelijk krijgt?
    • Is er iemand die altijd je tekortkomingen aan de kaak stelt?
    • Kleineert iemand je prestaties, je plannen, je ambities of zelfs je persoon?
    • Geeft iemand je vaak neerbuigende, afwijzende, afkeurende of minachtende blikken, commentaren en gedragingen?
  • Beschuldigen en verwijten, onredelijke verwachtingen of eisen, ontkenning eigen gedrag:

    • Wordt u beschuldigd van iets waarvan u weet dat het niet waar is?
    • Is deze persoon niet in staat om over zichzelf te lachen?
    • Is deze persoon zeer gevoelig tegen kritiek of commentaar over hen?
    • Hebben ze moeite met het zeggen van sorry?
    • Hebben ze vaak smoesjes voor hun gedrag of leggen ze de schuld bij anderen?
    • Schelden ze je weleens uit of zeggen kwetsende dingen tegen je?
    • Geven ze jou de schuld van hun problemen of verdriet?
    • Overschrijden ze met opzet continue je grenzen en hebben een gebrek aan respect richting jou en je wensen?
  • Emotionele afstand nemen, de “stilte” behandeling, isoleren, verwaarlozing:

    • Onthouden ze je vaak van oprechte aandacht of genegenheid?
    • Voldoen ze niet aan jouw basisbehoeften van liefde en gebruiken ze verwaarlozing en isolement als straf?
    • Maken ze van zichzelf vaak het slachtoffer in plaats van verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden en houding?
    • Heeft deze persoon niet in de gaten of kan het ze niet schelen hoe je je voelt?
    • Tonen ze geen empathie of oprechte interesse richting jou?

Veel mensen die in een relatie zitten met een narcist weten niet beter meer. Ze gaan er naar leven om de narcist tevreden te houden. Hier komt vaak emotioneel misbruik bij kijken. Stel uzelf de vragen hierboven. Kon u op veel vragen bevestigend antwoorden, dan bent u vrijwel zeker slachtoffer van emotioneel misbruik. En dat is niet normaal en niet gezond voor u als persoon!

Veel mensen verliezen hun eigen identiteit, vaak voordat ze door hebben dat het te laat is. Het kan je familie en vrienden kosten en alle energie uit je leeg zuigen. Emotioneel misbruik is zeker net zo erg als lichamelijk misbruik, misschien nog wel erger omdat de weg terug op mentaal vlak vaak een langdurig proces is.

Vond u deze informatie nuttig voor uw gezondheid, laat dan een bericht achter aan de onderzijde van deze pagina. Wellicht kunt u uw ervaringen delen met anderen.

Omgaan met narcistische persoonlijkheidsstoornis

mei 28, 2013

Omgaan met een narcist

Omgaan met een persoon die lijdt aan narcistische persoonlijkheidsstoornis is een lastige klus. Hoewel het soms onmogelijk lijkt, is omgaan met een narcist niet geheel onmogelijk. Kenmerken van een narcist zijn dat hij voor zichzelf leeft, geen rekening houdt met het gevoel of de mening van anderen en personen waarmee hij een relatie heeft manipuleert om de hoeveelheid aandacht te krijgen die hij wil. Vaak zijn partners van narcisten ongelukkig en weten ze niet meer wat ze hieraan moeten doen. Ze lijken niet tot de narcist door te dringen en er komt weinig liefde van de narcist af. Probleem is dat mensen wel gevoelens hebben voor de narcist en tijd en moeite hebben geïnvesteerd in deze relatie. Een optie is om de narcist te verlaten en je leven weer op te bouwen naar een waardig niveau. Samenleven met een narcist vraagt om een investering die niet mild is. Omgaan met een persoon die lijdt aan narcistische persoonlijkheidsstoornis vraagt om fulltime energie en is emotioneel vaak zwaar. Het gevaar dreigt dat de persoon rondom de narcist er aan onderdoor gaat. Toch zijn er manieren om met een narcist om te gaan. Lees hier alles over de opoffering die u gaat maken.

Een narcist is vrijwel onveranderbaar

Een narcist is vrijwel niet te veranderen. Daarom moet je de narcist zien voor wat hij is. Het is belangrijk om zijn ware gedaante te ontdekken. Ze liegen en manipuleren om hun zin te krijgen. Ze zullen altijd de schuld op iemand anders afschuiven en deze nooit zelf nemen. Niets is immers hun fout. Vaak zult u in discussies een schuldgevoel aangepraat krijgen. Als u dit allemaal weet en hier mee om kunt gaan, dan wordt u immuun voor dit gedrag en kunt u de ware persoon in de narcist zien.

Heb geen verwachtingen

Heb totaal geen verwachtingen van een narcist! Narcisten willen vaak geen liefde, ze hebben aandacht nodig en zoeken mensen om zich heen die dit kunnen geven. Dit is de harde waarheid! Verwacht daarom van de narcist geen empathie, begrip, steun of liefde. De kans dat u het ontvangt is klein en mocht u het ontvangen, dan is het te betwijfelen of het echt is. Vaak tonen narcisten dit alleen als ze iets van u willen. Een narcistische persoonlijkheidsstoornis is een serieuze aandoening waarvoor therapie noodzakelijk is. Een narcist zal zich dus absoluut niet gedragen als een gemiddeld persoon. Hij vertoont abnormaal gedrag en zal vaak u willen laten geloven dat u degene bent met het probleem. Prik hier doorheen en pak de narcist op zijn eigen kunstje.

Speel geen spelletjes

In een relatie met een narcist sta je altijd 1-0 achter. Je bent kwetsbaarder omdat jij meer gevoel hebt voor de narcist, dan andersom. Hierdoor ben je in het nadeel. Een narcist deinst niet terug voor manipulatie en zal alle middelen gebruiken om te krijgen wat hij wil, daar waar een normaal mens vaak uitgaat van eerlijkheid. Om toch een voorsprong te krijgen binnen deze relatie is het belangrijk om het spel niet mee te spelen. De narcist moet weten dat het genoeg is en dat je zijn spelletjes niet langer mee speelt. Je moet hem zijn macht over jou ontnemen. Ga niet meer in op zijn uitlokkingen en laat hem duidelijk merken dat jij net zoveel controle hebt als hem.

Bewaak je grenzen

Je zult je moeten bedenken hoe ver je bereid bent om te gaan. Je zult getest worden, geïrriteerd raken en de narcist zal proberen je een schuldgevoel aan te praten. Weiger om je schuldig te voelen en laat je emotioneel niet gebruiken. Je zult achter je beslissing moeten staan om toch met de narcist om te blijven gaan. Laat je niet uit de tent lokken en blijf vooral kalm. Neem de regie in handen en geef duidelijk je grenzen aan. Durf “NEE” te zeggen tegen de narcist. Gesprekken waarin schuldgevoel of ander misbruik de boventoon voert, kap je af of je luister er beperkt naar. De narcist geeft alleen om zijn eigen gevoel en zolang je je grenzen niet duidelijk aan geeft, zal hij je overlopen.

Ultimatum

Een narcist zal alles doen om je in zijn macht te houden. Hij wil je emotioneel aan hem verbinden. Hij zet zijn klauwen in je en is niet van plan om los te laten. Wat kun je doen?

Als het je allemaal teveel wordt, kun je hem verlaten of dreigen te verlaten. De narcist zal hierdoor bang worden om de macht kwijt te raken. Ergens heeft hij je toch nodig, hij realiseert het zich alleen niet omdat hij alleen met zichzelf bezig is. Door te zeggen dat je weg gaat, gebruik je een emotioneel wapen tegen de narcist. Als hij hier vatbaar voor is, zal hij een stapje terug doen. Narcisten hebben een bepaald trauma ervaren, vaak in de jongere jaren. Emotioneel te dicht bij iemand komen, is voor een narcist vreselijk. Het stellen van een ultimatum kan twee kanten op gaan. Hij zegt dat je maar moet gaan of hij zal zich realiseren dat hij je toch kwijt raakt. In beide gevallen zal het hem iets doen. Kenmerk voor een narcist is wel dat hij van relatie naar relatie gaat om zijn gevoel te bevredigen. Indien dit het geval is, is het beter dat je van hem af bent.

Slachtoffer van Narcisme

mei 20, 2013

Als jij in een relatie zit met een persoon die lijdt aan narcistische persoonlijkheidsstoornis kan je leven in een nachtmerrie veranderen. Misbruik en manipulatie kunnen de boventoon krijgen in je relatie en een uitweg lijkt soms moeilijk. Als je houdt van of verliefd bent op een narcist, ben je al in zijn ban. Narcisten zijn er op uit om mensen in te palmen. Zodra dit gebeurd is en de emotionele band daar is, zet de narcist zijn klauwen in zijn “slachtoffer” en laat niet meer snel los.

Een narcist kan in het begin van de relatie vaak overkomen als de perfecte partner. Hij is interessant, straalt zelfvertrouwen uit, is lief en gedraagt zich liefdevol. Dit is echter allemaal schijn. Natuurlijk is niet iedere narcist hetzelfde en zijn er vele eigenschappen die een narcist kan bezitten. Feit is en blijft dat een narcist zichzelf de belangrijkste persoon op aarde vind. Een persoon die lijdt aan narcistische persoonlijkheidsstoornis kan vaak alleen van zichzelf houden. Ruimte voor liefde voor anderen is er niet.

Aandachtsgeil

Narcisten zijn er op uit om aandacht te krijgen. Ze willen graag op een voetstuk geplaatst worden en mensen om zich heen hebben die dit doen. De partner is hiervoor natuurlijk de uitgesproken persoon en deze worden dan ook vaak op een dwingende manier gecontroleerd en op verschillende manieren gemanipuleerd. De narcist zal al je aandacht opeisen, zal het niet accepteren als er aandacht gaat naar anderen, wil continu bevestiging van je liefde en wil door je geadoreerd worden. Daarnaast zal je merken dat hetgeen jij voor de narcist doet, nooit goed genoeg is. De aandacht die je geeft is nooit genoeg en hetgeen wat je doet nooit goed genoeg. De aandacht die jij van de narcist ontvangt is echter koel en berekend. Het is alleen maar gericht op het tevreden houden van het “slachtoffer”.

Destructieve relatie

Een relatie met iemand die lijdt aan narcistische persoonlijkheidsstoornis is vrijwel altijd een destructieve relatie. De narcist is zo op zichzelf gespitst en zal er alles aan doen om aandacht van jou en anderen te verkrijgen. Op zeer sluwe wijze weten narcisten vaak misbruik te maken van hun partners door emotioneel misbruik. Soms komt er agressie en fysiek misbruik bij. Door jouw verliefdheid of “houden van” is het natuurlijk moeilijk om je tegen je partner te keren en bij hem weg te gaan. Zeker als je niet precies weet waar dit gedrag bij je partner precies vandaan komt. Een destructieve relatie tast heel je bestaan aan. Je voelt je ongelukkig, je gezondheid gaat achteruit, je voelt je slap en moe en je eigen persoonlijkheid begint langzaam aan te veranderen. Je bent jezelf niet meer en de relatie vreet aan je energiegehalte. Mensen die in een relatie zitten met een narcist zien vaak hun hele eigen identiteit verdwijnen.

Illusie

Houden van of verliefd zijn op een persoon die lijdt aan narcistische persoonlijkheidsstoornis is een illusie. De narcist is een bodemloze put en hoeveel liefde en aandacht je er ook aan schenkt, het zal nooit genoeg zijn. En deze liefde zal ook nooit werkelijk beantwoord worden en de aandacht die je terug ontvangt is niet oprecht. Je bent slachtoffer geworden van de narcist en het is aan jezelf om een einde te maken aan dit misbruik, hoe moeilijk het ook is. Lees hier meer over loskomen van een narcist.